우리는 어떻게 나도 모르는 새 집중력을 도둑맞고 있을까 짧아진 집중력을 탓하며 이 책을 집어 들었어요. 『도둑맞은 집중력』의 저자 요한 하리는 말합니다. "집중력의 문제는 개인의 자제력 실패가 아닌, 현대 사회 시스템이 만들어낸 유형병이다." 그의 말처럼 우리는 매일 다음과 같은 환경 속에 살고 있죠. 🔔 너무 많은! - 끊임없이 울리는 알림, 멈추지 않는 멀티태스킹 - 만성적인 스트레스와 과도한 각성 상태 - 테크 기업의 정교한 ‘주의력 조작 시스템’ ⚡ 너무 적은! - 깊은 수면과 여유 - 한 권의 소설을 끝까지 읽는 몰입의 시간 - 영양 있는 음식, 자연 속 고요한 순간 ‘나의 시간과 에너지를 어떻게 회복할까?’ 이 질문을 스스로에게 던지며, 삶의 주도권을 되찾고 싶은 리더에게 이 책을 추천드려요.